Rusetti- Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys ry

Rusetti solmii yhteen MoniNaiset tytöt ja naiset


Puheenjohtajan kynästä tammikuussa 2020

Rusetin vuoden 2020 ensimmäinen hallituksen kokous järjestettiin 25.1. Hallituksen ulkopuolisena sihteerinä jatkaa Riitta Jolanki. Rahastonhoitajana jatkaa hallituksen jäsen Tiia Tallgren. Hallituksen jäsen Tuula Paasivirta nimettiin yhdistyksen webmasteriksi. Hän ottaa vastuulleen yhdistyksen verkkoviestinnän yhteistyössä puheenjohtajien kanssa ja julkaisee johtotiimin valmistelemat materiaalit verkkosivuilla. Yhdistyksen sähköpostitiliä hallinnoi puheenjohtaja Pirkko Justander. Sosiaalinen median Twitter-osuudesta vastaa webmaster (apunaan varapuheenjohtaja) ja Instagram-osuudesta hallituksen jäsen Maija Karhunen. Rusetin facebook-ryhmän ylläpitäjinä jatkavat Pirkko Justander, Marja Pihnala, Tuula Paasivirta ja Riitta Jolanki.

Odotamme innolla Sosiaali- ja terveysministeriön lopullisia päätöksiä Stea – avustuksista, että voimme käynnistää Veera-hankkeen.  Palkkaamme kaksi työntekijää, hankepäällikön ja -suunnittelijan sekä saamme pienen toimiston. Tilitoimisto huolehtii Veera-hankkeen rahaliikenteestä. Henkilökunta palkataan pelkästään hanketta varten. Hankeavustusta voidaan käyttää vain siten, kun se hakemuksessa on kuvattu. Veera-hankkeen tarkoitus on käydä kolmessa vuodessa läpi naisen koko elämänkaari ja auttaa vammaisia naisia voimaantumaan eri ikäkausina; tyttöinä, nuorina naisina, äiteinä ja ikääntyneinä naisina. Viime vuonna aloitettua liideri-teemaa jatketaan. Viimesyksyinen Löydä itsesi liiderinä -kurssi kannustaa vammaista naista johtamaan omaa elämäänsä sekä etsimään johtajuuspolkuja yhteiskunnan eri alueilla.

Rusetin varsinainen yhdistystoiminta ja rahoitus jatkuvat entiseen malliin pienellä budjetilla ja vapaaehtoisvoimin. Emme valitettavasti saaneet varoja yhdistykselle kulttuuripainotteisen hyvinvointikiertueen järjestämiseen. Rusetin hallituksen päätettäväksi jää, voisimmeko kuitenkin pitää Tampereella yhden päivän kirjallisuusterapiatapahtuman loppukesästä tai alkusyksystä. Lisäksi olemme laittamassa hynttyitä yhteen Invalidiliiton Länsi-Suomen alueen kanssa. Tavoitteena on, että Rusetti ainakin vierailisi omalla hyvinvointiohjelmallaan alueen naisten tapahtumassa. Nämä kaksi asiaa ovat nyt mietintämyssyssä. Kerron heti lisää, jos ja kun ne edistyvät.

Tätä kirjoittaessani näillä Rusetin verkkosivulla mainostetaan kolmea tapahtumaa. Rusetin omaa Ystävänpäivän jatkoa, jonne voi hakea 7.2. saakka. Mukaan pääseille ilmoitetaan 9.2. Itse tapahtuma on la 15.2.

Invalidiliitto on järjestämässä naisten juttua maaliskuussa, naisten päivän aikoihin. Sinne voi hakea 14.2. saakka. Invalidiliitto tekee valinnat, mutta Rusetti maksaa maksimissaan 10 täysjäsenen omavastuun (50 euroa) jos tai kun mukaan 10 rusettilaista mahtuu. Tapahtumaanhan voivat hakea naiset kaikista Invalidiliiton yhdistyksistä.

Akson ry lähestyi meitä yhteistyötarjouksella. Rusetin täysjäsenet voivat hakea Aksonin hyvinvointiseminaariin alennetulla hinnalla. Seminaari on maaliskuun alussa ja hakuaika päättyy 16.2.

Täytyy tässä ihan todeta, että vilkas on tämä alkuvuosi! – ja vilkkaammaksi se tulee, kunhan hanke alkaa. Toivottelen kaikille huikeaa kevään odotusta! Osan kanssa tavataankin Ystävänpäivän jatkoilla 15.2. Hallitus kokoontuu seuraavan kerran 15.3.

Valoa kohti,

terveisin
Pirkko Justander
Rusetin puheenjohtaja 2019-2020


Kutsu Ystävänpäivän jatkoille 15.2.2020

KUTSU

Rusetti järjestää Ystävänpäivän jatkot la 15.2.2020 klo 10.00-14.00.
Paikka on Kinaporin palvelukeskus, Kinaporinkatu 9, 00500 Helsinki

Alustava ohjelma:
klo 10.00-11.00
Liikkumaan naiset
klo 11.00-12.00
Lounas
klo 12.00-13.00
Minulla on oikeus!
klo 13.00-14.00
Voiko onnellisuutta opetella?

Ilmoittautumiset 7.2.2020 mennessä Pirkko Justanderille
pirkko.j@luukku.com tai 050-5254183, mieluummin tekstiviestillä.
Saat vahvistuksen mukaanpääsystä 9.2. aikana.
HUOMIO! TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ.

Kerro ilmoittautumisen yhteydessä:
-oletko jäsen
-onko ruokarajoitteita
-tarvitsetko yleisavustajan palveluja
-tuotko oman avustajan
-millä apuvälineellä liikut

Tilaisuus ja lounas ovat kaikille osallistujille maksuttomia.

TERVETULOA!



Jätä kommentti

Kirjallisuusterapeuttinen tapahtuma la 12.10. 2019 klo 10–16

TYYTYVÄISYYSTAIDOT MAHDOLLISUUTENA
Kirjallisuusterapeuttinen tapahtuma
– lauantaina 12.10. 2019 klo 10–16
HIY:n toimistolla, Voudintie 6 HELSINKI

Työvälineenä käytetään kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä. Luetaan valmiita tekstejä ja kirjoitetaan itse. Ei vaadi aiempaa kirjoittamiskokemusta. Voit kirjoittaa käsin tai tietokoneella.

Photo by mentatdgt on Pexels.com

Mukaan otetaan enintään 8 henkilöä. Paikalla yleisavustaja. Kerro ilmoittautuessasi tuleeko oma avustajsi mukakaan, ruokarajoitteet ja tarvitsetko materiaalit isoteksenä, vai tavallisena.

Keittolounas ja kahvit
Hinta 7€, sisältää ruokailun. Myös avustajan ruokailu 7€

Sisältötiedustelut: kirjallisuusterapiaohjaaja Tuula Paasivirta tuula.paasivirta@pp.inet.fi

Ilmoittautuminen: 9.10. mennessä: Pirkko Justander gsm: 050-525 4183 pirkko.j@luukku.com
Tervetuloa!

Tiedoksi ohjelma 12.10.2019

klo 10.00 Tervetulosanat ja alkuruno
klo 10.15 Lyhyt esittäytyminen (lähinnä nimet)
klo 10.20 Mikä kirjallisuusterapia?
klo 10.35 Kuulolla oloa: Mitä ovat tyytyväisyystaidot?
klo 10.50 Lyhyt tauko

klo 11.00 Työskentelysessio 1
Esitellään päivän kirjoitustehtävä ja jaetaan tehtävä myös kirjallisesti. Kirjoitetaan.

klo 12.15 Lounas

klo 13.00 Työskentelysessio 2
Tehtävän purku. Luetaan ja jaetaan yhdessä.

klo 14.00 Kahvi

klo 14.30 Työskentelyä jatketaan
klo 15.30 Loppuruno ja kiitokset

Päivässä tehdään 1-2 tehtävää.

TERVETULOA!

Yhteistyössä Tuula ja Pirkko


Jätä kommentti

Puheenjohtajan kynästä

Lauantaina 17.8.2019 Rusetin syyskausi pyörähti käyntiin hallituksen kehittämispäivän merkeissä. Kokoonnuttiin Kinaporin palvelukeskuksessa. Ihan ensimmäiseksi meillä oli tavallaan vieraana vastaava järjestöasiantuntija Mirva Kiiveri Invalidiliitosta. Katselimme nimittäin yhdessä Invalidiliiton verkkosivuilta webinaarin nimeltä Elinvoimaisen yhdistyksen tunnuspiirteet. Vinkiksi kaikille, että Liiton webinaareista löytyy todella monipuolista tietoa elämä eri alueilta. Tästä linkistä pääsee katsomaan tallenteita ja saa tietää mitä on tulossa.

Kehittämispäivän muut nuotit pitivät sisällään talous- ja hallintosäännön sekä viestintäsuunnitelman tekemistä. Yhdistyksen paperit pitää olla aina kunnossa!

Photo by rawpixel.com on Pexels.com

Syksyn tarjonnasta jäsenille muistuttelen, että parasta aikaa on käynnissä haku, Löydä itsesi liiderinä -kurssille. Siitä on hakuohjeet sekä verkkosivuilla että Facebookissa. Hakuaika päättyy 5.9.2019 ja valituiksi tulleille ilmoitetaan 9.9. 2019. Tapahtuma järjestetään Kauniaisissa 21.9-22.9. 2019.

Lokakuussa pidetään Helsingissä kirjallisuusterapiapäivä ja siitä tulee tarkempi ilmoitus 5.9. 2019 jälkeen, kun Kauniaisten kurssin hakuaika on päättynyt.

Rusetin syyskokous pidetään Tampereella, pääkirjasto Metsossa 23.11. 2019. Syyskokouksessa mm. valitaan Rusetille hallitus vuodelle 2020. Tervetuloa!

Pirkko Justander


Jätä kommentti

Puheenjohtajan kynästä ja kamerasta

Tänään 10.4.2019 olin Vantaan Invalidien naisten vertaisryhmän tapaamisessa. Aune Menna Rusetin hallituksesta oli kaverina. Saatiin yksi jäsenhakemus. Mahtavaa!

Kerroin verkostosta ja tietysti Rusetista. Katsottiin yhdessä verkoston 15 vee juhlavideo Uskalla olla nainen. Nyt, kun ei ole enää juhlavuodesta paineita, niin videon katsominen olikin yhtä juhlaa!

Kuvissa Vantaan ryhmää vetävä Minna ja Vantaan yhdistyksen puhis Eeva. Solmittiin puhiksen kanssa vähän lankoja ensi vuodelle. Siitä lisää myöhemmin.

Kiitos kutsusta ja keskityksestä!

Pirkko Justander, pj


Jätä kommentti

Puheenjohtajan kynästä

Tätä kirjoittaessa ovat kellot kääntyneet toiseksi viimeistä kertaa kesäaikaan. Nautitaan täysillä, että vielä näitä on yksi jäljellä tai kohta tästä päästään. Itse kuulun ensiksi mainittuihin.

Rusetin hallituksen seuraava kokous on su.7.4.2019. Maaliskuun kokouksessa päätimme tehdä valtuustoaloitteen Invalidiliitolle oikeudesta valita avustaja palveluasumisyksiköissä intiimissä avustamisessa. Olemmekin ajan hermoilla. Apulaisoikeuskansleri on ottanut kantaa samasta asiasta.

Vesijooga-tapahtuma on 14.4.2019 ja se on täynnä.

Ihanaa kevätaikaa IhaNaiset!

Pirkko Justander, pj

Perusoikeuksien toteutuminen sukupuolisensitiivisissä avustamistilanteissa tulisi varmistaa konkreettisemmalla ohjauksella
28.3.2019 /


Jätä kommentti

Tuolijumppaa & vesijoogaa 14.4.2019 Helsingissä

Rusettiry järjestää – vammaisliikunnan tuella su 14.4.2019 klo 09.00-12.00 Tenholantie 15 ( Ruskeasuo ) Helsinki

Tuolijumppaa & vesijogaa

Osallistumismaksu €5. Mukaan otetaan 12 ensiksi ilmoittautunutta. Tuolijumpan ohjaa Aune Menna ja vesijoogan ohjaa jooganopettaja SJL Heidi Viheriälä.

Ilmoittautumiset Marja Pihnala s-posti marjapihnala(at)gmail.com


Jätä kommentti

Puheenjohtajan kynästä

Yhteenvetoa Rusetin hallituksen toisesta kokouksesta, joka pidettiin 16.2. 2019:

Yhdistyksen facella on säännöt.

Ahos- säätiön urakka on tehty. Seuraava askel on, että helposti mallinnettava liikuntatapahtuman aineisto videoklippeineen tulee Rusetin nettisivuille. Sieltä ne ovat vapaasti kaikkien käytettävissä.

Rusetin asiantuntijajäseninä jatkavat Pirkko Mahlamäki ja Jenni-Juulia Wallinheimo-Heimonen Uutena jäsenenä toivotamme tervetulleeksi Leena Ruusuvuoren, joka on pitkäaikainen Naisjärjestöjen Keskusliiton toiminnanjohtaja, nyt emerita.

Yhdistyksen kevätkokous on Helsingissä Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n toimintakeskuksessa 28.4.2019 klo: 14-16.

Syyskokous on Tampereella la.23.11.2019 kl:12-14. Paikka on vielä sopimatta. Rita on etsinyt meille useita vaihtoehtoja.

Invalidiliitto järjestää Naisten woimaviikonlopun Turussa. Teemoina seksuaalisuus, äitiys ja perhe
27.–28.4.2019. Kohderyhmä on Invalidiliiton jäsenyhdistysten kaikenikäiset naisjäsenet. Hinta on 50 € (sisältää täysihoidon). Ohjelma ja ilmoittautuminen 5.4. mennessä. https://kilta.invalidiliitto.fi/kurssikalenteri/kurssitiedot.aspx?id=372&kaid=

Hallituksen seuraava kokous on la.16.3. Saa laittaa terveisiä!

terveisin Pirkko Justander


Jätä kommentti

Hyvää ystävänpäivää

Rusetin vuoden ensimmäinen hallituksen kokous pidettiin 19.1.2019 Synapsiassa sen jälkeen kun olimme tehneet tanssi- ja opetusvideot Ahos-apurahalla. Kokous oli minun elämäni ihan ensimmäinen kokous minkään yhdistyksen puheenjohtajana, joten oli todella ihaNaista asetella tätä tietä juurikin Rusetin lipun alla. Kokouksessa käytiin läpi mm. yhdistyksen tämän vuoden lakisääteisiä velvollisuuksia jne.

rose-invitation-coupon-pink.jpgRusetti järjestää Helsingissä Ruskeasuon koululla vesijoogatapahtuman su.14.4. 2019 Laittakaa päivä jo kalentereihinne odottamaan ilmoittautumisohjeita. Kevätkokous on Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n toimintakeskuksessa su. 28.4.2019. Syyskokousta puuhataan kovaa vauhtia pääkaupunkiseudun ulkopuolelle. Sinne tulisi sitten myös se keväällä väliin jäänyt TuleKlubi. Paikkakunta varmistuu ensi viikon lauantaina, kun on järjestyksessä toinen Rusetin hallituksen kokous tämä vuonna.

Yhteiskunnalliseen keskusteluun ollaan ehditty mukaan tuplasti. Ensin tehtiin kannanotto henkilökohtaisen avun voimavararajauksen puolesta itse. Se lähti 18.1.2019 Eduskunnan sosiaali- ja terveysvaliokunnalle. Siitä viiden päivän kuluttua allekirjoitimme kannanoton yhdessä muiden järjestöjen kanssa. Kannanotot löytyvät kohdasta `yhteiskunnallinen keskustelu` (oikea ylänurkka).

Olin viime lauantaina 2.2.2019 kertomassa Invalidiliiton järjestöpäivillä miten Rusetti on osallistanut jäseniään. Mielipiteet, jotka aiheesta Rusetin facesivun kautta sain, olivat esityksessä sanasta sanaan mukana. Kiitos niistä!

Olen edelleenkin isosti vahakantinen ruutuvihko- fani, joten viikolla hankin uuden Rusetin hallitusmuistiinpanoja varten. Ihan pakko oli huiskauttaa parit unelmaiset bling-blingi tarrat somistamaan vihkon synkkää kantta.

Synkästä puheenollen; nythän me kaikki kärvistellään tämän kelin kanssa. Toivoksi meille lähetän kuvan 82 vuotiaan tätini keittiön ikkunalla yks´kaks kukkimaan puhjenneesta ruususta.

Kyllä se siitä!

Pirkko Justander, pj

PS: Hallitukseen voi aina olla yhteydessä, jos tulee mieleen innovaatio mitä voitaisiin alkaa tekemään tai haluaa lähettää ruusuja tai risuja!


2 kommenttia

KokoNAIS- seminaari 8-9.3.2019

KokoNAIS-seminaari 8.-9.3.2019
Uskallan olla, kuulua ja näkyä vai pitääkö istua muottiin?
Liikunnallinen tapahtuma ja seminaari kaikille liikunnasta ja urheilusta kiinnostuneille!
Tapahtuman teemana liikunnan positiiviset pöhinät, yhdenvertaisuus ja rohkeus olla oma itsensä.

Yhteistyössä:
Liikuntakeskus Pajulahti
Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry
Rusetti – Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys ry
Suomen Paralympiakomitea ry

file-1 (1)Tule mukaan, ylitä itsesi, inspiroidu liikunnasta!
Tapahtumassa on yleisavustajia.

UNELMIEN ILTAPÄIVÄ perjantaina 8.3. klo 15 – 17
Tutustutaan unelmien liikuntamuotoihin, kuten paracheerleadingiin, crossfitiin, pilates, nyrkkeilyyn ja tanssin pyörteisiin. Ohjaksissa Liikuntakeskus Pajulahden liikuntaneuvoja opiskelijat ja alan ammattilaiset.
Ohjelmallinen illanvietto Olympia-kabinetissa klo 19 – 22
Illallinen, ohjelmaa ja seurustelua.

A06B03D0-6F8B-43A4-8EA8-CEE4C83535DDKokoNAIS-seminaari lauantaina 9.3. klo 10 – 16.30
Seminaari on suunnattuna niille, joiden mielestä liikunnan ja urheilun miesvaltaiseen maailmaan tarvitaan lisää moniarvoisuutta ja tilaa naisille erilaisissa rooleissa.
10.00 Tervetuloa seminaariin, Tiina Siivonen
Videotervehdys, presidentti Tarja Halonen
10.30 Pitääkö istua muottiin?
Kokemuspuheenvuoroja aiheesta (a’ 20 min)
12.00 Lounas
14.00 Stereotypiat urheilussa erilaisissa ryhmissä paneelikeskustelu
14.30 Kahvitauko ja pöytäporinat
15.00 Millaisia haluamme olla? Minä olen, mitä olen!
Ritva Nikkilä – miten minusta tuli minä?
Katja Saarinen – vammaisurheilijan uran päättyminen
ja luopumisen tunnemyrsky
Sini Pyy – minut itseni kanssa
16.00 Seminaarin yhteenveto ja päätös

Hinta
Koko seminaari pe-la 100 e/hlö (2hh)
Hinta sisältää ohjelman, ohjelman mukaiset ruokailut ja majoituksen esteettömissä kahden hengen huoneessa.

Olemme jatkaneet ilmoittautumisaikaa 15.2. saakka.
–          Lisäksi tarjoamme seminaarin Ystävänpäivä kampanjalla: kaksi yhden hinnalla

Seminaariin ilmoittautuminen
15.2.2019 mennessä Virpi Remahl, virpi.remahl@pajulahti.com
Ilmoittautumisen yhteydessä mainitse nimi, yhteystiedot/laskutustiedot, majoitustoive, avustajatarve, kyytitarve Lahdesta Pajulahteen.
Seminaarin osallistumismaksu laskutetaan etukäteen.


Jätä kommentti

Omat rajani, minun kehoni- itsevahvistuspäivä

Hei kaikki 60 vuotta täyttäneet naiset!

Naisten Linja ry, Suvanto ry ja Rusetti -Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys ry järjestävät ikääntyville naisille: Omat rajani, minun kehoni – itsevahvistuspäivän. Päivässä saa tietoa väkivallasta ja kaltoinkohtelusta sekä eväitä turvalliseen elämään. Tilaisuus on maksuton ja sisältää lounaan.

Aika: Maanantaina 17.12. klo: 9.30 – 15:00
Paikka: SOSTE Suomen sosiaali ja terveys ry, Yliopistonkatu 5, 00100 Helsinki, kokoustila Jungman (esteetön)
OHJELMA:

9.30-10.00
Tervetuloa
Naisten Linja ry, Suvanto ry ja Rusetti ry esittäytyvät
Mehua ja keksejä

10.00-11.00
Sisäinen turvallisuus
Päivi Helakallio, Vertaistuesta vastaava vanhempi suunnittelija, Suvanto ry

11.00-11.15
Aivojumppatuokio
Marja Pihnala, Rusetti ry

11.30-12.30
Kevennetään kuormaa, ajatellaan positiivisesti
Pirkko Justander, Rusetti ry

12:30.13:30
Lounastauko
Leipää ja keittoa

13:30-14:30
Minun kehoni; sointumaljarentoutus
Joogakoulu Olotila
Jutta Niala

14:30-15:00
Loppukeskustelu ja päätöskahvit

Ilmoittautumiset 15.12.2018 mennessä Naisten Linjan sosiaalityöntekijälle p. 050 911 0432. Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä. Kiinnostus asiaa kohtaan riittää syyksi osallistua päivään. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä ruokavaliosi sekä millä liikut ja tuotko oman avustajan mukanani. Paikalla on yleisavustaja. Lämpimästi tervetuloa!

Tapahtuma 6-7.10.2018 Peurungassa- ilmoittaudu nyt

Jätä kommentti

keho ja mieli4

MIELI JA KEHO VIRKISTYNEENÄ
Missä: Kylpylähotelli Peurunka, Peurungantie 85, 41340 Laukaa
Milloin: 6.-7.10.2018
Tavoite: Kurssin tavoitteena on virkistää sekä kehoa että mieltä. Saada lisätietoa ravitsemuksen ja unen merkityksestä sekä saada eväitä oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Tule saamaan vinkkejä kehon huoltoon ja itsehoitoon sekä pitämään hauskaa!
Lauantai 6.10.2018
12.30 Kahvia, suolaista ja makeaa Peurankello Tastingin kahvitorilla
13.00 Tervetuloa, keitä olemme? Ennakkotehtävän purku, pj Marja Pihnala
14.45-16.00 Ollaan sitä, mitä syödään, ravitsemusterapeutti
17-18.30 Peurankello Tasting buffet-päivällinen
18.30 Rusetin Webmaster Anna-Stina Linden auttaa nettiongelmissa. Ota tabletti, puhelin tai kannettavasi mukaan.
19.30 -22.00 Mahdollisuus uintiin ja kuntosalin käyttöön
Illalla ravintola auki ja karaokea Apollo Barissa
Sunnuntaina 7.10. 2018
7.30-8.15 Aamujumppa Rusetin hallituksen jäsen Aune Menna
7.30 Aamiainen
9.00 Hyvää huomenta, nukuitko hyvin? Ft Aila Peräjoki
10.00 Millä mielellä? Kehittäjä Pirkko Justander
12.00 -13.00 Lounas, huoneiden luovutus 12.30
Apuvälineitten ja fyysisen kunnon tukipilarit, itsehoidon vinkit, Aila Peräjoki
14.30 Mitä jäi reppuun, millä fiiliksellä kotiin,
Hyvää kotimatkaa!
Omavastuu jäseniltä ja avustajilta 35€, muilta 60€. Kurssille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset 20.9. mennessä Pirkko Justanderille: pirkko.j@luukku.com . Valituille tulee vahvistus sähköpostilla.
Lisätiedot: Marja Pihnala 0400 98 7748 tai Pirkko Justander 050 525 4183


Jätä kommentti

Rojalisti- juhlat 19.5.2018

Rusetti ja Helsingin Invalidien Yhdistyksen Naisten Illat järjestivät lauantaina 19.5.2018 Rojalistijuhlat HIY:n toimintakeskuksessa. Katsoimme TV:stä Prinssi Harryn ja Ms. Meganin häät. Hääparin saatua toisensa kilistimme keväälle ja söimme kakkua.

Maljapuheen piti HIY:n puheenjohtaja Kristiina Karhos

Lopuksi osa juhlijoista meni ryhmäkuvaan vilkuttamaan kuninkaallisesti. Kaikkiaan juhlassa oli 15 ihaNaista ja 2 urheaa kiintiöMiestä.

Kiitos Pirkko Justander hyvästä ideasta.

 

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

 

 


1 kommentti

Akkain Akatemiassa naisenergiaa

Akkain Akatemiassa naisenergiaa

Viime syksynä lupasimme, että Rusetti lähtee Siilinjärvelle Akkain Akatemiaan. Itä-Suomen alueen naiset ovat viidesti järjestäneet Akkain Akatemian. Autolla huristelimme Pirkko Justanderin kanssa 400-kilometrin matkan 20.4. 2018. Siilinjärven Kunnonpaikassa meitä odotteli hyväntuulinen Lehikoisen Seija. Onneli Wäck saapui Kouvolasta. Kävimme läpi ohjelman.

Lauantaina 21.4. 2018 odotimme jännittyneinä naisten tuloa. Paikalla oli 57 naista! Kyllä Itä-Suomessa saadaan naiset liikkeelle. Hienoa! Seija Lehikoinen ja Raija Patronen toivottelivat meidät tervetulleiksi. Päivää juonsi Onneli. Alkuun nähtiin myös hauska youtubepätkä Tyyne Kettusen päivitys sotesta.

Aluksi pohdimme, mitä kaikkea ihanaa sisältyykään naisen elämään. Naiset tuumivat, että ihanuutta on päästä laittautumaan, ostamaan kauniita vaatteita ja olla ihailun ja hemmottelun kohteena; ”rouva näyttää tänään kauniilta.” Monelle oli tärkeää olla äiti ja mummo. Todettiin, että on etuoikeus olla nainen. Naiseus on upeaa eikä sitä edes yhdellä lauseella voi kuvata. Tasa-arvo miesten kanssa oli tärkeää. Totta kai oltiin sitä mieltä, että nainen pystyy ajattelemaan monipuolisesti, myös miesten puolesta. Oma raha ja vapaus olivat naisille tärkeitä. Kaiken kaikkiaan todettiin, että saamme yhteisissä tilaisuuksissa naisenergiaa ja näissä tapahtumissa uskallus jakaa ajatuksia lisääntyy.
Naisena olo ei ole pelkkää ihanuutta, vaan naisina ja erityisesti vammaisina naisina kohtaamme monenlaisia ongelmia, jotka vaativat voimia. Keskusteluissa nousi esiin omaishoitajan taakka, joka tekee arjesta kovaa. Miten jaksaa päivästä toiseen? Moni läsnäolija oli kohdannut alistamista ja vähättelyä jopa oman pätevyyden kyseenalaistamista. Oltiin koettu, etteivät naiset kelpaa johtamaan yhdistyksissä tai taloyhtiöissä. Seurustelukumppanin löytäminen voi olla hankalaa, toisaalta kokemusta oli myös siitä, että vammainen nainen on helppo nakki. Rakennetun ympäristön esteet vaikeuttavat liikkumista. Myös näkymättömät esteet ts. asenteet näkyvät kaikkialla: kysytään avustajalta asioita eikä vammaiselta ihmiseltä itseltään. Maamme palvelujärjestelmä sinänsä aiheutti myös monia harmaita hiuksia. Köyhyys ja yksinäisyys koskettavat myös vammaisia naisia.

pexels-photo-1054803.jpegTämän jälkeen pohdittiin YK:n vammaisia ihmisiä koskevan yleissopimuksen artiklaa 6, joka korostaa sitä, että vammaisilla naisilla on oikeus nauttia täysimääräisesi ja yhdenvertaisesti ihmisoikeuksista ja perusvapauksista. Sopimuspuolet varmistavat kaikkien naisten kehittymisen, etenemisen ja voimaantumisen. Jokainen pääsi miettimään, mikä on asia, johon juuri minulla on oikeus.
Välillä hytkyttiin Makareenan tahdissa niin, että hiki virtasi.

Pirkko Justander pohti omassa osuudessaan, voiko onnellisuutta opetella? Pirkko kertoi, miten hän on opetellut onnellisuutta. Pirkko on treenannut aivojaan ja lukenut positiiviseen ajatteluun ja elämän tarkoitukseen liittyvää kirjallisuutta. Pirkko kertoi myös voimalauseuden merkityksestä sekä hyvän päiväkirjan tekemisestä. On hyvä muistaa, että aivot ohjautuvat näkemään hyviä asioita. Lisäksi kuultiin murehtimissessioista ja elämysten nauttimisesta.

Kahvitauon jälkeen tutustuttiin aivojumppaan. Aloitettiin juomalla vettä, jotta saatiin aivojen sähkömagneettiskemiallinen toiminta liikkeelle, hierottiin aivonappeja, tehtiin ristikäyntiä, energiakahdeksikkoa ja kehitettiin aivojumpalla näkemistä ja kuuntelua. Aivojumppa (Brain Gym®) on joukko hyvää tekeviä liikkeitä. Aivojumpan kehittäjä on kasvatustieteistä väitellyt Paul Dennison, joka valikoi ja muokkasi liikkeet alun perin sen perusteella, että ne avasivat oppimisen lukkoja. Liikkeiden hauskoille nimille on pedagoginen syy: ne tekevät oppimisesta iloista! Sittemmin Paul on yhdessä vaimonsa Gail Dennisonin kanssa rakentanut aivojumpan liikeohjelmia mitä moninaisimpiin tarkoituksiin kaikenikäisille.
Aivojumppa harjaannuttaa keskittymiskykyä, parantaa itseluottamusta, auttaa onnistumista ja stressi lievenee onnistumisen kokemusten kautta.
Muutamat liikkeet kohdistuvat erityisesti näkemiseen ja kuulemiseen. Toisten liikkeiden vaikutus taas näkyy monimutkaisemmissa taidoissa. Lukeminen ja luetun ymmärtäminen, kirjoittaminen, muistaminen ja liikuntalajit koetaan helpommiksi. Aivojumppaa käytetään nykyisin yli 80 maassa.

pexels-photo-735656.jpegEnsimmäisen päivän päätteeksi tutustuimme Pirkon habajumppaan. Neljä erilaista liikettä, jotka tehdään 30 kertaa varmistavat sen, että haba kasvaa ja allit pysyvät loitolla. Puntteina käytettiin vesipulloa. Lopuksi jaettiin kotiin vietäväksi paperi, jossa oli yhdeksän tapaa pitää itsestä huolta.
Tunnekierroksessa jokainen pääsi kertomaan lauseella päivästä ja lopuksi Pirkko kertoi, miten hän on käsitellyt tunteita.

Naiset jäivät jatkamaan vielä Akkain Akatemiaa seuraavana päivänä Seijan ja Onnelin johdolla. Me huristelimme takaisin Helsinkiin.

Marja Pihnala pj


Jätä kommentti

Mahdottomasta mahdollista

KokoNaiset Nastolassa
Suomen Vammaisurheilu ja –liikunta VAU, Pajulahden liikuntakeskus ja Rusetti – Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys järjestivät naisten viikon liikuntatapahtuman Nainen nyt KokoNais-seminaarin 9.-10.3.2018 Pajulahdessa. Rusettilaisia oli mukana 21.

file-1 (1)Lempeästi lumella
Perjantaina kokoonnuimme Pajulahden Kukkasjärven rantaan teemalla Lempeästi lumella. Nokipannukahvi lämmitti ja tuli räiskyi. Aurinkoisella jäällä erilaiset jää- ja potkukelkat odottivat kokeilijoita. Toiset luistelivat retkiluistimilla ja toiset pelasivat jääkolkkaa rannan pienpeliareenalla. Ranta ei ollut esteetön, mutta opiskelijat vetivät ja työnsivät jokaisen innokkaan kokeilijan jäälle. Lempeästi lumella oli nimensä veroinen tapahtuma.
Naiset pääsivät nauttimaan myös intialaisesta päähieronnasta ja kosmetologin hoidoista.
Illalla oli yhteinen illanvietto, jossa juotiin naisten päivän viikon kunniaksi kuplivaa, syötiin herkullisia salaatteja, tutustuttiin toisiimme ja nautittiin hulvattomasta stand-up esityksestä.

lumella[8704]Mahdottomasta mahdollista
Lauantaiaamu alkoi tiukalla aamujumpalla. Kello kymmenen KokoNais-seminaariin osallistui viitisenkymmentä naista. Päivän avasi videotervehdyksellä Opetus- ja kulttuuriministeriön edustaja Päivi Aalto-Nevalainen, joka korosti liikuntalain ja yhdenvertaisuuslain merkitystä. Hän kertoi, että vammaisten ihmisten liikunnasta kaivataan lisää tietoa. Hän piti tärkeänä sitä, että mietitään, miten liikuntakulttuurimme voisi olla tasa-arvoisempaa.
Sitten kuuntelimmekin nuorten naisurheilijoiden tarinoita. Esiintyjinä oli Anna Laitinen, yleisurheilija Ronja Oja, ratsastaja Lilli Vehmas, urheilija Lotta Pukkila, ratakelaaja Amanda Kotaja ja tanssija Birgitta Starast.

A06B03D0-6F8B-43A4-8EA8-CEE4C83535DDLopuksi kuultiin Pirkko Justanderin alustus. Hän kertoi olevansa sohvaperuna, joka pikkuhiljaa on innostumassa liikunnasta. Hän kävelee kerrostalonsa kellarikäytävillä rollaattorinsa kanssa muistojen Bulevardilla ja harrastaa helppoa punttijumppaa, joka kasvattaa habaa.
Eri-ikäisten naisten tarinat olivat inspiroivia. Tarinoista kuuli, että vammaisten naisten osallistuminen liikuntaan ja urheiluun lisää itseluottamusta, osallistaa monin tavoin ja voimaannuttaa. Urheilulla oli jokaiselle nuorelle naiselle käänteentekevä merkitys; suhtautuminen maailmaan ja itseen muuttui. Kaikille liikunta ja urheilu olivat tuoneet tunteen elämässä pärjäämisestä.

Urheilu oli merkinnyt yhteisöllisyyttä, yhdessä tekemistä, uuden oppimista, itsensä haastamista ja voittamista sekä onnistumista. Upeaa on ollut vertaistuki ja samanhenkisten ystävien löytäminen. Liikunnalla on ollut tietysti myös terveydellisiä vaikutuksia. Tulee hyvä mieli, kroppa voi hyvin, nukkuu paremmin ja paino pysyy kurissa.

Haasteita oli jokaisen tiellä ollut vaikka millaisia. Kaiken kaikkiaan tarinoista tuli selvästi esiin se, ettei mikään ole mahdotonta. Tarvitaan ympäristössä olevia mahdollistajia ja tukijoita. Liikunnan ilo ja tämä on minun juttuni toi iloa elämään.

Onko sukupuolella välillä liikunnan maailmassa?

9AEE65BE-8F39-4533-A3A1-418F2CA4F762Seminaarissa pohdittiin, onko sukupuolella väliä? Kyllä on. Viime vuosina on puhuttu siitä, miten tavallisessakin urheilun maailmassa naisten sanomiset on ohitettu eikä naisten työtä ole arvostettu.
On tärkeää, että tasa-arvosta, arvostuksesta ja osallistumisesta keskustellaan myös vammaisurheilun ja – liikunnan piirissä. Päätöksenteossakaan ei juuri naisia näy. Tarvitsemme kannustavia tarinoita ja roolimalleja. Meidän on saatava hankkeita, joissa vammaisia naisia rohkaistaan ja voimaannutetaan ottamaan vastuuta ja rohkeasti osallistumaan myös päätöksentekoon yhdistys- ja järjestöelämässä.

Kiitos yhteistyökumppanit VAU ja Pajulahti. Olimme iloisia saamastamme Ahos-apurahasta, joka käytettiin rusettilaisten majoituskustannuksiin.


Jätä kommentti

Tervetuloa polskimaan – iloinen vesijuoksutapahtuma La 7.4.2018

ILOINEN VESIJUOKSUTAPAHTUMA Lauantaina 7.4.2018 klo 10.00-13.00
NYT JUOSTAAN VEDESSÄ JA OPITAAN ERILAISIA TEKNIIKOITA.

Tapahtumassa tutustutaan myös siihen, miten välineillä saadaan voimaa vedestä.
Meitä opastaa fysioterapeutti, ammattivalmentaja Maarit Kurki.
Juoksutapahtuma pidetään Invalidiliiton Validia Kuntoutus Helsingissä osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B.

Maksuttomaan tapahtumaan otetaan 15 tyttöä ja naista. Iloliikuttajille tapahtuma on täydennyskoulutusta.

Ilmoittautumiset 2.4.2018 mennessä marjapihnala@gmail.com
Jos sinulla on oma juoksuvyö, ota se mukaan. Tervetuloa!
Marja Pihnala
Rusetti ry

vesijuoksumainos[9600]


Jätä kommentti

Nainen nyt- järjestöyhteistyössä

KokoNAIS-seminaari 9.-10.3.2018 Pajulahdessa
Rikotaan rajoja ja lisätään naisenergiaa!

Vammaisurheilun ja -liikunnan tapahtuma Pajulahdessa teemana talviliikunta, hyvinvointi ja liikunnan hyvät haasteet.
Tapahtuma on tarkoitettu kaikille naisten liikunnasta ja urheilusta kiinnostuneille ja niille kenen mielestä miehiseen vammaisurheilun maailmaan tarvitaan lisää nais- ja tyttöenergiaa.

Tarjolla seminaarissa erilaista liikunnallista ohjelmaa, puheenvuoroja ja hemmotteluakin!
Seminaarin tavoitteena on avata näkökulmia vammaisten naisten liikkumiseen ja koota ideoita liikuntaa järjestäville.
Tapahtuman juontajana toimii VAU:n verkostokoordinaattori Tiina Siivonen.
Tapahtumassa on yleisavustajia.

Lempeästi lumella – Hyvänolon iltapäivä ja ilta
Ohjauksesta vastaavat Liikuntakeskus Pajulahden henkilökunta ja opiskelijat.
Lempeästi Lumella – hyvänolon talvitapahtuma 9.3. klo 15 alkaen
klo 14-15 saapuminen ja majoittuminen
klo 15.00 talvitapahtuman avaus kanoottirannassa nokipannukahvien merkeissä
klo 15-17 talvitapahtuma Kukkasjärven rannalla ja sään salliessa jäällä / lumella, ohjelmassa mm. lumenveistoa ja –maalausta, jääkolkkaa, pilkkiä, retkiluistelua, lumikenkäilyä, kelkkailua, kelkkahiihtoa- ja luistelua. Ohjauksesta vastaavat Pajulahden liikuntaneuvoja opiskelijat. Huonon sään sattuessa palloilusalissa liikuntaa.
Iltapäivän aikana on myös mahdollisuus hemmottelu hetkiin! Hierojaopiskelijat tarjoavat intialaista päähierontaa klo 15-18 . Varaa aika ajoissa koska paikkoja on rajoitetusti. Hinta 15€/30 min ja varaukset Hierontapolin numerosta 044-7755 338.
Kosmetologit antavat hemmotteluhoitoja klo 15-18. Ajanvaraus paikanpäällä. Hinta 15e / hoito.
Tapahtumassa on mukana yleisavustajia.
Ohjelmallinen illanvietto klo 19 alkaen Olympiakabinetissa (ravintola Kukkasen yhteydessä).

Nainet nytLauantain seminaari:
KokoNAIS-seminaari lauantaina sisältää puheenvuoroja liikunnasta ja urheilusta, liikunnan ja urheilun saavutettavuudesta, haasteista ja rajojen rikkomista liikunnassa.
Alustajina vammaisia naisia liikunnan ja urheilun kentältä ja kentän laidalta.
Lauantain aamupäivän puhujat pohtivat miltä naisen ruumiin pitää näyttää että kelpaa.
Lounaan jälkeen kootaan elämänkaaripaneli, kurkistetaan erilaisten naisten arkeen: mikä heitä motivoi liikkumaan tai urheiluun ja mistä se liikuntakipinä löytyy?
Päivän lopuksi kootaan toiveet ja lupaukset.

Seminaari näytetään suorana myös verkossa. Linkki ilmoitetaan myöhemmin.
Yhteistyössä: Liikuntakeskus Pajulahti
Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry
Rusetti ry – Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys ry

Linkki alkuperäiseen Liikuntakeskus Pajulahden kirjoitukseen


Jätä kommentti

Vau nostaa esiin vammaisurheilun naiset

Helmikuuu 2018 |Klikkaa: Olympiakomitean uutiskirje:

VAU nostaa esiin vammaisurheilun naiset

Kansainvälistä naistenpäivää vietetään 8. maaliskuuta. Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU järjestää naistenpäivän viikolla kaksi naisten vammaisurheiluun keskittyvää tapahtumaa.

Valokeilassa vammaisurheilun naiset -keskustelutilaisuus
Yhdysvaltain suurlähetystö ja VAU järjestävät Valokeilassa vammaisurheilun naiset -keskustelutilaisuuden tiistaina 6.3. klo 13-15 Yhdysvaltain suurlähetystöllä (Itäinen Puistotie 14). Tilaisuudessa keskustellaan vammaisten naisten liikuntamahdollisuuksista, mukaan pääsystä ja inkluusiosta. Tapahtuma on maksuton. Ilmoittautumiset 1.3. mennessä riikka.juntunen@vammaisurheilu.fi

Vammaisurheilu

Kuva kaapattu Olympiakomitean uutiskirjeestä. Keskellä Rusetin Marja Pihnala pj.

KokoNAIS-seminaari
VAU ry ja vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys Rusetti ry järjestävät vammaisten naisten liikuntaa käsittelevän seminaarin Liikuntakeskus Pajulahdessa lauantaina 10.3. Luvassa puheenvuoroja liikunnasta ja urheilusta, liikunnan ja urheilun saavutettavuudesta, haasteista ja rajojen rikkomista liikunnassa. Alustajina vammaisia naisia liikunnan ja urheilun kentältä ja kentän laidalta.

KokoNAIS-seminaari on tarkoitettu kaikille naisten liikunnasta ja urheilusta kiinnostuneille. Tavoitteena on avata näkökulmia vammaisten naisten liikkumiseen ja koota ideoita liikuntaa järjestäville.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen http://pajulahti.com/kokonaisseminaari/


Jätä kommentti

Tiedotus nykyisille ja tuleville jäsenille

Rusetilla on asiaa. Listaamme kevään tapahtumat:

9-10.3. 2018 KokoNais- seminaari Pajulahdessa
31.3. 2018 Jäsenmaksun eräpäivä. Postia tulossa suoraan liiton Kilta-rekisteristä jäsenille
5.4. 2018 tai 26.4.2018 Naisjärjestöjen Keskusliiton edustaja HIY:n ja Rusetin vieraana
7.4. 2018 Vesijuoksutapahtuma-  Invalidiliiton Validia Kuntoutus, Helsinki
21-24.4. 2018 Rusetti mukana Invalidiliiton Itä-Suomen Akkain Akatemiassa Siilinjärvellä
29.4. 2018 Rusetin kevätkokous klo 14
17-20.5. 2018 Rusetista edustaja 7th IWG World Conference on Women and Sport, Gaborone, Botswana
19.5. 2018 ” Royalisti- tapahtuma” HIY:n naiset ja Rusetti yhdessä. Seuraamme Brittein saarten prinssin häitä
15.6. pexels-photo-515169.jpeg2018 Rusetin kehittämispäivä

Ihanaa, kun olette. Toivomme aktiivista osallistumista jäsentapahtumiin, joista tiedotamme lähempänä ajankohtaa tarkemmin.
 


Jätä kommentti

Ajankohtaista

Mikä Rusetissa päällimmäisenä juuri nyt? Iloitsemme jäsenhankintakilpailun voitosta! Kiitos jokaiselle, joka on liittynyt jäseneksemme!

Valmistaudumme Vammaisliikunta ja – urheilu VAUn, Pajulahden liikuntakeskuksen ja Rusetin yhteiseen seminaariin 9.-10.3.2018. Rusettilaisilla edullisempi hinta.

rose-invitation-coupon-pink.jpgSaimme Rusetin digihankkeeseen rahoitusta Invalidiliitolta. ”Rusetti on the Road” eli Rusettinetti pyörillä antaa opastusta ja neuvontaa naisille, jotka kaipaavat tukea tietokoneella tai muilla sähköisillä välineillä toimimiseen. Tästä myöhemmin lisää.

Moni on kysynyt, mihin maksaa jäsenmaksunsa. Invalidiliiton Jäsenmaksupalvelu lähettää laskut maaliskuussa, joten odottakaa aivan rauhassa. Samassa yhteydessä saatte jäsenkirjeen.

Uusi hallitus opiskelee myös tiiviisti. Invalidiliitolla on tarjolla erilaista koulutusta, josta suurin osa maksutonta. Ideoita ja vinkkejä toimintaan saadaan sitäkin kautta.

Mukavaa ystävänpäivää, jota vietämme tällä viikolla.


Jätä kommentti

Tee hyvä päätös- lähde Pajulahteen

Tee hyvä päätös!
Lähde Liikuntakeskus Pajulahden, VAUn ja Rusetin yhteistyönä suunniteltuun KokoNAIS-seminaariin 9.-10.3. 2018.

9.3. on hyvänolon iltapäivä lempeästi lumella, jossa tutustutaan talviliikuntaan mm. Potkukelkkailua, lumenveistoa ja lumikenkäilyä.
Hierojaopiskelijat tarjoavat intialaista päähierontaa klo 15-18 hintaan 15€.
Illalla on komiikkaa ja kuohuvaa.

10.3. Lauantaina on aiheita naisliikunnasta, naiseudesta ja jaksamisesta. Alustajina on vammaisia naisia liikunnan ja urheilun kentältä ja kentän laidalta.

Hinta on 100€, rusettilaisilla 40€. Rusetti haki Ahos-avustusta, jolla yhdistys osallistuu kustannuksiin.

Juontajana on VAUn verkostokoordinaattori Tiina Siivonen.

Rusettilaisille on varattu 20 paikkaa ja majoitus on esteettömissä huoneissa päärakennuksessa.

Rusettilaisten ilmoittautuminen mahdollisimman pian (11.1. 2018 mennessä marjapihnala@gmail.com. Kerro toiveesi ruokavalion suhteen ja avun tarve. Jos on kysyttävää, soita Marja Pihnalalle 0400987748.

Rusetti ilmoittaa kaikki Rusettilaiset yhdellä kertaa Pajulahteen ja laskuttaa omavastuut myöhemmin.
terveisin Marja Pihnala pj.


Jätä kommentti

Nainen nyt!

KokoNAIS-seminaari 9.-10.3.2018 Liikuntakeskus PAJULAHTI, Nastola

Rikotaan rajoja ja lisätään naisenergiaa kaikille naisliikunnasta kiinnostuneille!

Naisten tapahtuma Pajulahdessa teemana talviliikunta, hyvinvointi ja liikunnan hyvät haasteet naisten päivän viikolla.

LEMPEÄSTI LUMELLA
Hyvänolon iltapäivä perjantaina:
Tutustutaan talviliikuntaan ja sen soveltamiseen: mm. kelkka­hiihto, potkukelkkailu, pilkkiminen, lumenveisto ja lumikenkäily.
Lisäksi: hierojaopiskelijat tarjoavat intialaista pää hierontaa klo 15-18 hintaan 15€. Varaa samalla oma aika hemmotteluun!

OHJELMALLINEN ILLANVIETTO
Saari-kabinetissa perjantai-iltana, komiikkaa ja kuohuvaa!

KokoNAIS-SEMINAARI
Lauantaina suunnattuna niille joiden mielestä miehiseen vammaisurheilun maailmaan tarvitaan lisää naisenergiaa. Aiheita naisliikunnasta, naiseudesta ja jaksamisesta. Puheenvuorojen alustajina vammaisia naisia liikunnan ja urheilun kentältä ja kentän laidalta.

Tapahtumassa on yleisavustajia.

Juontajana VAU ry:n verkostokoordinaattori Tiina Siivonen.

Rusettilaisten hinta ja ilmoittautuminen:

Rusetilla on 20 hengen kiintiö, joka on voimassa 8.1. saakka. Ilmoittautuneet saavat tapahtuman jäsenetuhintaan, joka selviää joulukuun puolivälin jälkeen. Silloin tiedämme, onko hakemuksemme mennyt läpi. Muutenkin VAU ja Pajulahti ovat tehneet kaiken saadakseen edullisen hinnan.

Ilmoittautumiset 8.1. 2017 mennessä marjapihnala@gmail.com
Ilmoittautumisen yhteydessä kerro, avuntarve, ruokavaliotoiveet.
Pajulahden opiskelijat toimivat yleisavustajina.

( Yleinen hinta ja ilmoittautuminen ei koske rusettilaisia, mutta tiedoksi:

Koko seminaari pe-la alkaen 100€/hlö (2hh) sisältää ohjelman, ohjelman mukaiset ruokailut ja majoituksen kahden hengen huoneessa

Osaseminaareina:
Lempeästi Lumella pe 30€, sisältää ohjauksen ja illanvieton salaattibuffalla ja kuohuvalla
KokoNAIS-seminaari la 70€, sisältää seminaariohjelman, lounas ja kokouskahvin )

Lisätietoa ja tarkempi ohjelma sivuiltamme
http://pajulahti.com/kokonaisseminaari/
VIRPI REMAHL puh. 044-77 55 350
virpi.remahl@pajulahti.com
Ilmoittautuminen ja maksu: Sivujemme kautta

Ryhmät ilmoittautuvat sähköpostitse Virpi Remahlille

Yhteistyössä:
Liikuntakeskus Pajulahti
Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry
Rusetti ry – Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys ry

Pajulahti_OTC_logo_pysty Vaucropped-rusetti-vammaisten-naisten-valtakunnallinen-yhdistys-ii


Jätä kommentti

Ratkiriemukasta oloa Pajulahdessa

Rusetti järjesti 21.-22.10.2017 Kehonhuollon ja soveltavan liikunnan kurssin Pajulahden liikuntakeskuksessa. Kurssin tavoitteena oli antaa vinkkejä kehon huoltoon ja itsehoitoon, tutustua uusiin peleihin ja pitää hauskaa.

Kurssi alkoi jännittävällä Live Cluedo-salapoliisipelillä, jossa tutustuttiin paikkoihin ja ympäristöön etsimällä murhaajaa ja murha-asetta. Vinkkejä oli eripuolilla taloa ja kilo-metrejä kertyi, kun vinkkejä etsittiin monesta kerroksesta. Kyllä otettiin puhti jo alkumetreillä, huh huh! Tietysti tutustuimme toisiimme ja kuulimme toistemme tarinoita ja kokemuksia.

WP_20171021_18_41_05_ProPäivällisen jälkeen huolsimme kehoa palloilusalissa. Kylläpä venyttelyt ja pallohieronta tekivät hyvää kropalle. Vielä iltapalan jälkeen jaoimme yhteisiä kokemuksia ja ajatuksia. Joku innokas kerkisi käydä uimassakin.

Sunnuntaina tutustuimme sisäcurlingkiin. Porukka jaettiin neljään ryhmään; kolme ryhmää pelasi curlingkia ja yksi bocciaa. Curlingissa peli-idea on sama kuin jäällä pelattavassa curlingissa: curling-kiviä liikutetaan kohti maalimattoa mahdollisimman lähelle maton keskustaa. Peli harjoittaa mm. suunnan ja etäisyyksien hahmottamista, voiman säätelyä ja tarkkuutta. Heittoasennot olivat jokaisella omansa. Peli soveltui kaikille vammasta riippumatta. Hieman jo oli nähtävissä kilpailuhenkeäkin. Peli oli lähes kaikille uusi ja mukava kokemus.

WP_20171022_11_17_35_ProToisena pelinä tutustuttiin Bounch Balliin istuen, seisten tai pyörätuolista. Tässä pelissä joukko jaettiin kahteen joukkueeseen. Mailoina olivat kevyet kepit, joiden päähän oli laitettu pehmeät putket. Mailoilla sitten lyötiin palloa vastustajan maaliin. Tässä pelissä oli vauhtia ja vaarallisia tilanteita. Pyörätuoleissa olevat maalivahdit pitivät puoliaan suojaten maaliaan, vaikka vastustaja vimmatusti yritti löytää pyörätuolin alta palloa. Todella hauska peli, jossa sai nauraa, tuli hiki ja voitontahtoakin oli molemmilla joukkueilla.

Lopuksi fysioterapeutti t Aila Peräjoki kertoi kehohuollosta todeten, että kehonhuolto on muutakin kuin liikuntaa. Keho tykkää aivojumpasta. Hän kehotti kuuntelemaan kehon kieltä, onko kipua, jos on, missä. Kipu on oire ja silloin pitää toimia. Aivojen ohella maha on ns. kakkosaivot. Puhuttiin aivojen ja vatsan keskustelusta. Saatiin hyviä vinkkejä, miten ottaa huomioon ravinnon tarve. 1 kg läskiä on 7000 kilokaloria. Pelkästään liikkumalla ei laihdu. Ohje kuului: älä laihduta, vähennä syömistä. Herkkuja saa syödä, kunhan puolittaa herkut. Tee pieni päätös päivässä. Saimme monia muitakin vinkkejä ja tutustuimme itsehoidon apuvälineisiin: kuminauhoihin, palloihin, tasapainotyynyihin jne.
Aamiainen, lounaat ja päivällinen olivat terveellisiä ja herkullisia.

WP_20171022_08_59_28_ProKaiken kaikkiaan kurssilaiset pitivät kurssia monipuolisena ja saivat uusia ideoita, joita voi viedä omaan yhdistykseen. Oivallus oli se, että asioita voi tehdä toisin. Voi liikkua enemmän hauskalla tavalla esim. peleissä. Naiselta naiselle vertaistukea ja yhteisöllisyyttä oli paljon. Seura oli mahtavaa ja sai puhumaan myös vaikeista asioista esim. siitä, että on hävennyt omaa vammaa ja kehoa. Joku nuori sanoi, että pohti etukäteen viikonloppua. ”Mennään nyt sitten vanhempien rouvashenkilöiden kanssa Pajulahteen.” Yllätys oli, miten hauska kurssi oli ja siellä todella viihtyi.

Aina pitää ottaa vastaan myös kritiikkiä ja se koski pitkiä välimatkoja. Uinnille olisi pitänyt varata myös aikaa ohjelmassa.

Kiitämme kaikkia tukijoita! Kiitos myös osallistujille ja avustajille sekä luennoitsijoille ja ohjaajille!


Jätä kommentti

Rusetin 2017 hyvinvointikiertue päättyi

Rusetti – Vammaisten naisten valtakunnallinen yhdistys järjesti Invalidiliiton tuella hyvinvointikiertueet Tampereella 13.5.2017, Kuusistossa 26.8.2017 ja Kouvolassa 16.9.2017. Naisenergiaa eli girlpoweria oli kaikissa tilaisuuksissa. Olihan meitä 96 kaikkiaan. Vertaistuesta saimme voimaa!

Päivän ohjelma oli kaikkialla sama. Päivät alkoivat joogaopettaja Heidi Viheriälän tuolijoogalla. Tuolijooga olikin monelle uusi tuttavuus ja iloinen yllätys myös vaikeavammaisille naisille. Ei haitannut, vaikka kädet tai jalat eivät toimineet. Hengitys ja mielikuvat toimivat.

Marja Pihnala veti osion Vertaistuesta voimaantumiseen. Porukat pantiin pohtimaan sitä, mikä naiseudessa on ihanaa. Sitten mietittiin ryhmissä, mikä nakertaa vammaisen naisen elämää ja mihin kaikkeen on oikeus naisena YK-sopimuksen artiklan 6. mukaan. Päivä jatkui Pirkko Justanderin luennolla Voiko onnellisuutta opetella. Kaikki saivat häneltä konkreettisia eväitä kotiin vietäväksi. Onnellisuutta voi todellakin opetella. Lopuksi laulettiin ja laulua veti Kirsi Mustonen.

Kouvolassa Marjatta Huhtiniemi-Pitkänen kiitti meitä: ”Kiitos teille, että tulitte luoksemme ja järjestitte hyvän hyvänmielen ja naisenergiaa pulppuavan päivän.” Toinen osallistuja kommentoi: ”Päivä oli kevyt, levollinen ja täyteläinen.” Saimme kaikilla paikkakunnilla erittäin myönteisen palautteen. Selvää on, että nyt päästiin vasta raapaisemaan pintaa naisen elämästä. Jatkossa on tärkeää lähteä syventämään niitä aihealueita, jotka eniten koskettavat elämäämme naisina.

Alle on koottu lyhyesti sitä, mikä naiseudessa on parasta.

Naisena oleminen on ihanaa. Olemme ensisijaisesti naisia ja vasta sitten vammaisia naisia. Elämä on ihanaa, kun sen oikein oivaltaa. Elämä tuo viisautta ottaa ylpeänä itsensä sellaisena kuin on. On mukavaa saada tuntea ääripäitä, raivoa ja onnea, kiitos naishormoonien. Naisena saa muuttaa mielipidettään, olla juuri minä, ihminen. Välillä naisena oleminen on rankkaakin, mutta ihanaa. Parhaiten osaan olla nainen, upea sellainen.

Naiseuteen kuuluu se, että saa hömpsötellä naisellisten juttujen parissa. Miehet eivät näitä juttuja ymmärrä. Elämään kuuluvat pitsit, helmet, strassit, paljetit, bling-bling, korkkarit ja ystävät. On ihanaa laittautua ja pukeutua kauniisti omalle tyylilleen sopivalla tavalla ja saada muilta ihailua mieheltäkin.
On kiva olla taloudellisesti itsenäinen ja saada tehdä työtä, josta on haaveillut.
Erilaiset roolit seurustelukumppanina, prinsessana, puolisona, äitinä ja isoäitinä olivat monen huulilla.
Naisena oleminen on ihanaa, luovaa, tunteellista, läsnä olevaa, tyttöenergiaa ja naisten juttuja. On hienoa kannustaa muita naisia ja tyttöjä olemaan oma itsensä. Pidetään yhteyttä, näin yhteisöllisyys kasvaa.

MIKÄ NAKERTAA VAMMAISENA NAISENA?

ryhmätöitä

Ryhmätöissä pohdittiin ongelmia, joita vammaiset naiset kohtaavat päivittäin. Ongelmat käsittelivät seuraavia kokonaisuuksia: ympäristön suhtautuminen vammaisiin naisiin, koulutukseen ja työelämään liittyvät haasteet, seurusteluun ja perheen perustamiseen sekä äitiyteen liittyvät kysymykset ja esteettömyys.

Vammaisiin naisiin suhtautuminen: Yleinen kokemus oli, ettei vammaista naista oteta todesta. Ympäristö vähättelee aikaansaannoksia, suhtautuu ylimielisesti tai yliolkaisesti. Mielipiteet saatetaan ohittaa. Nainen kokee alistamista ja monenlaista hyväksikäyttöä.
Etenkin vaikeavammaiset naiset kertoivat ylipuhumisesta ts. joku puhui heidän puolestaan tai sitten puhuttiin esim. avustajalle. Naisia oli holhottu, ylipaapottu, autettu liiallisesti, hyysätty, oltu yliystävällisiä tai ohitettu ihmisenä. Pitäisikö päästä kuntouttavasta työotteesta pois! Pyörätuolissa olevaa ihmistä ei kuunnella, vaan ystävälle kerrotaan häntä koskevat asiat ja ajatellaan, että vamma on päässä, ei jaloissa.
Toisaalta oli kokemusta siitä, että vammaista naista kohdeltiin ”sankarinaisena”, jolloin tapahtuu ylistämällä alistaminen.

Puhuttiin kiltin tytön syndroomasta. On kuntouduttava, jumppaan on suhtauduttava vakavasti. Pitää jumpata aina vain enemmän, pitää parantua, että kelpaa ja on mahdollisimman normaali. Ympäristö pakottaa olemaan ”normaali” ei vammainen nainen, vaikka olemme tyytyväisiä juuri tällaisina. Kun sanoo, että on ”ihanaa olla vammainen”, tämä herättää suuttumusta ja pahennusta.
Myös viranomaiset ja ns. vammattomat saattavat vähätellä. Jo perheessä pitäisi lapsikatraassa kohdella kaikkia lapsia samalla tavalla.
Monet naiset kertoivat heihin kohdistuneista odotuksista. Koska olit selviytynyt vammautumisesta ja elänyt vammaisena, sinun oletettiin olevan kiitollinen mistä tahansa huomiosta jopa vainoamisesta. Vammaiset naiset kokivat monenlaisia ulkonäköpaineita. Vamma rajoittaa esim. käyttämästä korkokenkiä. Kehon muodot ja kurvit vaativat vaatetukselta omat niksinsä jne. Vaikeaa on myös se, kun vamma tai sairaus ei näy ulospäin.

Koulutus ja työelämä: Kokemus oli, että koulutus on vammaisilla naisilla heikompi. Työelämään pääseminen on vaikeaa, vaikka olisi koulutustakin. Vaaditaan 110%:n panos, että saa työtä. Vammaista työnhakijaa ei aina arvosteta.

Seurustelu, parisuhde ja äitiys: Vammaiset naiset koetaan neutraaleiksi sukupuolettomiksi puutarhatontuiksi, joilla ei ole mitään tietoa hormonien hyrräämisestä. Avioliitossakin olevan tarpeita väheksytään esim. kun hän menee hakemaan hormonikierukkaa.
Seksuaalikasvatusta ei välttämättä saa koulussakaan. Naisen oman kehon suojelu jää vieraaksi eikä seksuaalisesta hyväksikäytöstä puhuta vammaisten naisten kohdalla.
Oli koettu, etteivät miehet huoli vammaista naista kumppaniksi. Vammaisen naisen seuranhaku tuntuu ongelmallisemmalta kuin miesten ja perheen perustaminen on vaikeaa. Vammaisiin äiteihin suhtautuminen voi olla negatiivista ja ilkeää.

Esteettömyys: Esteelliset pukukopit, gynekologipöydät, portaat ja kynnykset hankaloittavat itsenäistä toimimista. Päivittäisissä toiminnoissa kaupungilla saattaa olla ongelmia kuten wc-käynneillä. Invavessat ovat nuorten varaamia tai niitä pidetään varastona. Kaiteitten puuttuminen, kapeat WC:t, kynnykset ja portaat pois.

On ihanaa. että osaamme nauttia naisena olosta sellaisina kuin olemme. Päivät osoittivat, että vielä on paljon tehtävää ja parannettavaa.

Rusetin tiimiTIIMIMME KIITTÄÄ KAIKKIA UPEITA NAISIA! KIITOS MYÖS INVALIDILIITOLLE AVUSTUKSESTA!

Marja Pihnala pj

Kuvassa vasemmalla Heidi Viheriälä, Pirkko Justander, Marja Pihnala. Takana oikealta Kirsi Mustonen, Anu Ghimire ja Rusetin webmaster Anna-Stina Lindén. Laura Lundström on kuvan ottaja.


Jätä kommentti

Tyttöjen tie tähtiin- Vau tapahtuma Rovaniemellä 11.10.2017

Kansainvälisenä tyttöjen päivänä, keskiviikkona 11. lokakuuta 2017 järjestetään erityisesti tytöille suunnattu Tyttöjen Tie Tähtiin -kokeilutapahtuma, jossa voi tutustua erilaisiin harrastusmahdollisuuksiin ja löytää oman juttunsa. Tapahtuma järjestetään klo 17–20 Rovaniemellä, Lapin urheiluopistolla (Hiihtomajantie 2).

Tapahtumassa on kokeiltavana mm. keilailua, kiipeilyä, sokkopingistä sekä muita hauskoja lajeja ja sovelluksia. Tavattavissa on myös talviparalympialaisiin valmistautuva kelkkahiihtäjä Sini Pyy.

Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille itsensä tytöksi mieltäville.  Tule mukaan ja tuo sisarukset ja kaverit myös!
Tapahtuman järjestävät Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU sekä Suomen Paralympiakomitea.
Lisätiedot: Jarno Saapunki, puh. 040 737 5882, jarno.saapunki@vammaisurheilu.fi

Tämä artikkeli järjestöyhteistyössä… toim. huom.


Jätä kommentti

Puheenjohtajalla on asiaa

Rusetin hallitus kokoontui lauantaina 2.9.2017

Todettiin, että Rusetin jäsenistä 15 äänestää omassa yhdistyksessään Invalidiyhdistyksen liittovaaliehdokasta. 72 rusettilaista voi äänestää Rusetin omia ehdokkaita.

Invalidiliiton vaalit järjestetään 6.-17.11.17 ja vaalitoimikunta vahvistaa tuloksen 30.11.17. Rusetilla on kaksi ehdokasta; Anna -Stina Linden ja Selda Demirtas. Hallitus piti tärkeänä, että ehdokkaat pitävät blogia liittovaalit-blogissa Liittovaalit 2017 blogi Käykää lukemassa myöhemmin.

Hallitus suunnitteli vuoden 2018 toimintaa. Lähtökohtana olivat jäsenten 26.4. ideoimat ajatukset. Toimintasuunnitelmaa ryhdytään laatimaan tältä pohjalta.
Syyskokous on 17.11. klo 18.00 Voudintientien kerhokeskuksessa.

Rusetin sivut ovat kysyttyä erilaisiin ilmoituksiin ja mainoksiin. Päätettiin, että sivut on tarkoitettu Rusetin omaan toimintaan.

Kalevala-koru odottaa vammaisten naisten unelmia. Ota itsestäsi video, jossa kerrot unelmasi 17.9. Mennessä. Teemme koosteen, joka lähetetään Kalevala-korulle.

  • Tilaisuudet ja kurssit:
    18-25- vuotiaitten nuorten naisten kurssi pidetään 29.10. Helsingissä.
    Lomakeskus Kuusistossa oli 35 ladya ja päivä oli onnistunut. Lisää voit lukea rusettiry.com
    Kouvolassa pidetään hyvinvointikiertue 16.9.2017. Vielä mahtuu!
    Rusetti järjestää Kehonhuollon ja soveltavan liikunnan kurssin Liikuntakeskus Pajulahdessa 21-22.10.17. Mainokset ilmestyvät sivuillemme. Omavastuu jäseniltä 25€, muilta 40€.

Marja Pihnala

Marja Pihnala

Apurahahakemuksia ryhdytään laatimaan vuoden 2018 toiminnan turvaamiseksi. Hakemus tehty Mieli ja kroppa-kuntoon- kurssin järjestämiseksi.

Uusia jäseniä hyväksyttiin13! Tervetuloa! Hallitus riemuitsi, nyt meitä on 100!

Nettinäkyvyys: webmaster Anna-Stina Lindén kertoi, että Rusetin sivuja seurataan Australiassa saakka. Sivuillamme on vieraillut 785 eri ihmistä. Rusetin Instagrammissa on 58 kuvaa. Seuratkaa Instaamme. Twitterissä on tviitattu 266 kertaa ja seuraajia 190. Olemme siis mukavasti somessa.

Käytiin läpi taloutta, joka sekin on kunnossa.

Terv puheenjohtaja Marja Pihnala


Jätä kommentti

Rusetin hyvinvointikiertue 26.8.2017 Lomakotikoivukankareella

Hyvinvointikiertueen toinen etappi oli Lomakeskus Koivukankareella Kuusistossa. Tavoitteena oli tutustua tuolijoogaan, voimaantua ja löytää ideoita onnelliseen elämään sekä laulaa. Kiitämme Invalidiliittoa hankeavustuksesta, joka mahdollisti hyvinvointikiertueen.
35 eri-ikäistä ladya oli kokoontunut jo klo 11.00 tuolijoogaamaan jooganopettaja Heidi Viheriälän kanssa. joogaa

Heidi muistutti, että joogan avulla voi hoitaa sekä kehoaan että mieltään. Heidin kehittämässä tuolijoogassa ei ole väliä toimivatko kädet tai jalat. Mielikuvien ja hengityksen avulla voi osallistua vaikeavammaisenakin.

Hilkka Suominen Paraisilta kertoi fiiliksistään seuraavana päivänä: ”Olen vieläkin intoa täynnä tuosta joogasta. Tämä oli aivan uutta. Heidi toi hienosti esille, miten hengityksen sai mielikuvissa ohjattua eri aluille ja sitä tunsi, miten se vaikutti myönteisesti. Tunsin, kuinka elämä virtasi eri osissa kehoani. Tällaista en aiemmin ollut havainnut. Voimaantunut tunne on seurannut minua illalla sänkyyn asti ja mikä myönteinen havainto, että jalat eivät ole kylmät. Tästä sain kipinän, että tätä voisi itsekseenkin harjoitella. Oli hieno päivä.”kuusistossa

Kuvassa Ritva Soukka, joka oli porukan ikäleidi 87-v, Hilkka Suominen, Leila Häkkinen ja Marja Pihnala.
Ryhmätöissä pääsivät kaikki kertomaan ajatuksiaan naisena ja vammaisena naisena olemisesta. Kokemuksiahan riitti kaikille jaettavaksi. Vertaistuen kautta voimaannuttiin. YK:n yleissopimus vammaisten henkilöiden oikeuksista sisältää erityisen artiklan 6, joka käsittelee naisia. Miksi emme voimaantuisi?
”Heidi Huttunen Helsingistä kommentoi päivää: ” Lauantai Kuusistossa oli aivan upea päivä. Erityisen iloinen olen siitä, kuinka Rusetti kokoaa erilaisia, eri-ikäisiä, niin taitavia osaavia ja ajattelevia naisia yhteen. Kun on itse ollut hyvin yksin oman vammaisuutensa kanssa, edelläkävijänä monessa ja joutunut usein elämään tehotytön viitta hartioilla, oli mielenkiintoista kuulla muiden ajatuksia ja kokemuksia. Oli ihana huomata, kuinka tässä vertaisessa porukassa sai olla ylpeästi oma vaivainen ja ihana itsensä. Tämän jälkeen jaksan taas vähän paremmin.”
Tiina Kumpuvuori Turusta kertoi päivästä näin: ”Olen puolittain laitoslapsi ja muistan lapsena, kun olin Folkhälsanin kuntoutusosastolla 4-8 kk vuodessa. Se on samananlainen paikka kuin Lastenlinna, mutta ruotsiksi. Muistan vielä, kun meitä siellä esiteltiin lääkärikandeille alasti kuin kanat orrella. Meidän kehomme oli julkista riistaa. Kerrottiin, että kun tämä jalka vääntyy näin, niin tapahtuu näin. Muistan sen vielä niin kuin eilisen päivän. Ei ollut kiva olla siellä pikkuhoususillaan. Kukaan ei kysynyt, että sopiiko sinulle. Nämä alistavat ja syrjivät rakenteet voimme saada yhdessä pois naisenergiaa käyttämällä. Meidän pitää yhdistää kaikki vammaisten naisten voimat ja tehdä siitä jotain värikästä ja hauskaa, mutta kuitenkin samalla vaikuttavaa. Se ei ole pelkästään hauskanpitoa, vaan vaikuttamista asioihin. Tätä tarkoitin ”Girlpowerilla”, jota koimme yhdessä Kuusistossa. Rakenteissa oleva alistaminen ei näy. Esimerkiksi Kelan ja lääkäreiden toiminta on sellaista.”
Pirkko Justanderin alustus sai kaikki nauramaan ja välillä taas pohdiskelemaan, mitä kaikkea pitäisikään omissa aivoissa tapahtua. Onnellisuus on mahdollista!

Päivän päätteeksi lauloimme Kirsi Maria Mustosen säestämänä ja päätimme hankkia Rusetille naisten oman laulukirjan.
Totesimme päivän päätteeksi, että päivä oli hieno. Vielä, jos jotain lisäisi, se olisi taukojumppa. Sehän otetaan seuraavalla kerralla mukaan ohjelmaan.koko jengi


Jätä kommentti

Hyvinvointipäivä Kouvolassa 16.9.2017

Rusetti.kouvola (002)

Kiitos tukijat: Invalidiliitto ry, Kansan Sivistysrahasto ja STEA-sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus.

 


Jätä kommentti

Hyvinvointikiertue Varsinais-Suomi, Kuusisto 26.8.2017

Sieppaa

Kiitos tukijat Invalidiliitto ja Työväen Sivistysliitto-TSL


Jätä kommentti

#Kesyttämätön

Parhautta Kalevala Koru:

” Kalevala Koru on kunnianosoitus jokaiselle naiselle. Meissä asuvalle voimalle, päättäväisyydelle ja rohkeudelle. Herkkyydelle, rakkaudelle ja sisaruudelle. Me uskomme maailmaan, jossa jokainen saa toteuttaa itseään ja unelmiaan sellaisena kuin on. Me synnymme naisiksi ja teemme itse omat polkumme. Vapaus olla oma itsensä säkenöi ympärilleen voimaa ja kunnioitusta. Me emme suostu mahtumaan muotteihin, emmekä muiden määritelmiin. Kuka haluaa olla kaikkein kaunein, kun voi olla #kesyttämätön? ”

Kalevala Koru – Kesyttämätöntä kauneutta   Klikkaa, katso video ja jaa oma kuvasti hashtagillä #kesyttämätön Instagramissa tai Facebookissa.

” Me uskomme maailmaan, jossa jokainen saa toteuttaa itseään ja unelmiaan sellaisena kuin on. Liity kesyttämättömiin juhlimaan yhdessä naiseuden monimuotoisuutta. ”


Jätä kommentti

Rusetin Hyvinvointikiertue 13.5.2017 Tampereella

13.5.2017 iloinen ja energinen 30 hengen porukka kokoontui Scandic City Tampereelle.
SAM_0177Kuvassa keskellä lattialla istuu joogaopettaja Heidi Viheriälä, joka on kehitellyt vammaisille soveltuvan tuolijoogan. Kuvasta puuttuu niitä, joiden oli lähdettävä taipaleelle aiemmin.
Päivämme alkoi klo 11 ja päättyi klo 16.30. Tavoitteena oli tutustua tuolijoogaan, voimaantua, löytää vinkkejä onnelliseen elämään ja lauleskella. Kiitämme Invalidiliittoa, joka myönsi Rusetille hankeavustusta hyvinvointikiertueeseen. Jäi harmittamaan, etteivät kaikki halukkaat mahtuneet mukaan. Päivästä vastasivat Pirkko Justander, Heidi Viheriälä, Kirsi Maria Mustonen ja Marja Pihnala.
”Onpa hienoa kuulua Rusetteihin. Vallan mahtava matka Tampereelle. Aloitus Heidin joogalla. Asiaa oli paljon, tyhmä pää oli ihan hukassa. Marjan vertaistuen voimaantumisesta oli mahtava ja Pirkon huumorillakin höystetty Hyvän mielen oppitunti todisti, että onnellisuutta voi opiskella. Lopuksi Kirsin johdatuksella laulettiin ja vaihdettiin kokemuksia, välillä syötiin ja kahviteltiin. Uusia tuttavuuksia tuli paljon vaikka nimet on vieläkin päässäni sekaisin. ” näin kommentoi osallistuja Leila Lehtinen Helsingistä.
TUOLIJOOGAA
SAM_0164
Jooga on itsehoitomenetelmä, jonka avulla voi hoitaa sekä kehoaan että mieltään, se on kehon ja mielen yhteistyötä. Useimmat vammaiset naiset eivät pysty menemään tavalliseen joogaan. Heidi Viheriälän kehittämä tuolijooga tuo tälle kentälle yhdenvertaisuutta. Menetelmässä henkilön ei tarvitse kyetä liikkumaan, vaan mielikuvien ja hengityksen avulla vaikeavammainenkin ihminen voi osallistua.
Heidi Viheriälän mukaan tuolijooga on istuen tehtyä sovellettua joogaa. Sen avulla henkilö, jolla on esim. jonkin tyyppinen liikuntarajoite saa joogaharjoituksesta täysin samat hyödyt kuin rajoitteeton henkilö saa seisten tehtävästä joogasta. Päivän aikana totesimme, että harmillista oli, että jos on epilepsia, ei tuolijoogaan voinut osallistua.
Tuolijoogan Suomeen kehitellyt Heidi Viheriälä sai massiivisen aivoinfarktin vuonna 2004. Hän halvaantui ja tasapaino katosi. Pari vuotta myöhemmin hän meni rollaattorin avulla kokeilemaan joogaa. Hän on vammautumisensa jälkeen kouluttautunut Suomen joogaliiton SJL jooganopettajaksi Suomen joogaopistolla Saarijärvellä. Nykyisin hän kiertää ohjaamassa joogaa ja tuolijoogaa eri yhdistyksissä.
SAM_0170Päivän aikana porukka ei jäänyt hiljaiseksi, sillä jokainen pääsi ääneen ryhmätöissä. Tässä emme voi kertoa ryhmätyöpohdinnoista, sillä niin Kaarinassa kuin Kouvolassakin toteutamme päivät saman sisältöisinä.

Täysin palkein laulettiin Kirsi Maria Mustosen vetämänä. Kirsi Maria on itsekin rusettilainen.

SAM_0176

Kuvassa Milla Ilonen ja Aila Peräjoki. Millalla oli kortti, jossa kehitysmaan nainen kantaa kuormaa päänsä päällä. Milla sanoi, että meillä vammaisilla naisilla on monenlaisia taakkoja kannettava. Selviydymme niistä yhdessä jakamalla kokemuksia ja voimaantumalla. Aila toimi vapaaehtoisena yleisavustajana.
SAM_0171
Tamperelaisen ja Rusetin hallituksen jäsenen Rita Järvisen kommentti päivästä:
”Päivä oli upea ja tykkäsin. Päivässä oli paljon kaikkea. Pirkon esitys oli niin hyvä, että olisi sinällään riittänyt. Jooga oli hyvä ja mielenkiintoinen. Kokonaisuutena päivä oli hyvä. Musiikkia voisi olla tipoteltuna siellä täällä.
Jatkamme Rusetin hyvinvointikiertuetta Kaarinassa Koivukankareella 26.8.2017 ja Kouvolassa 16.9.2017.
MUKAVAA KESÄÄ!


2 kommenttia

Haku tv- ohjelman tekoon – Ilmoittaudu, jos olet 70+ ja kiinnostunut

Hei!

Etsimme syksyllä kuvattavaan tv-ohjelmaan avoimella mielellä
varustettuja, yli 70-vuotiaita ihmisiä, jotka haluavat oppia käyttämään nettiä arjen
apurina. Netti ja mobiililaitteet voivat helpottaa yhteydenpitoa
esimerkiksi sukulaisten tai ystävien kanssa, tai mahdollistaa asioinnin
vaikkapa kaupassa tai pankissa kotoa käsin. Ohjelmassamme ikäihmisten
opettajina toimivat reippaat nuoret, joille netin käyttäminen on
arkipäivää, ja monelle myös ammatti. Monet ikäihmiset kokevat jääneensä
kelkasta vauhdikkaan digitaalisen kehityksen myötä, ja olisivat
halukkaita oppia lisää, mutta kynnys aloittamiseen on korkea ja sopivan opastajan
löytäminen voi olla hankalaa.

maailmaJos teidän yhdistyksestänne löytyy henkilöitä, jotka olisivat  kiinnostuneita netin tarjoamista mahdollisuuksista hyvin ja selkeästi
opetettuna, sekä täysin heidän omista lähtökohdistaan suunniteltuna,
niin ottakaa yhteyttä!

Tässä vielä muutamia faktoja:

* Hakemamme henkilöt ovat iältään mieluiten yli 70-vuotiaita
miehiä tai naisia, jotka ovat kiinnostuneet oppimaan netin käyttöä apuvälineenä
arjessaan.

* Ohjelma kuvataan kuuden viikon aikana syys-lokakuussa 2017, ja
tuolloin ohjelmassa esiintyvän ihmisen täytyisi asua arkisin kotona.

* Valmistautumista kuvauksiin ei tarvita, omana itsenä  oleminen on tärkeintä.

* Soitamme kaikille ohjelmasta kiinnostuneille ja keskustelemme
ohjelmaan liittyvistä asioista vielä tarkemmin. Ilmoittautuminen tässä
vaiheessa ei ole sitovaa. Osa haastatelluista kutsutaan koekuvauksiin,
jotka järjestetään viikoilla 21 ja 22 (toukokuun lopulla) Helsingissä.

* Lisäksi ohjelmaan mukaan valitut ikäihmiset saavat omakseen
tablettitietokoneen ja monitoimikoneen (eli tulostimen, jossa on
skanneri), sekä tietenkin tietotaidon netin käyttöön heidän haluamallaan
osa-alueella.

Toivon, että kiinnostuneet olisivat yhteydessä minuun mahdollisimman
pian, alla yhteystietoni!

Mahdollisista innokkaista nettiopiskelijoista voi myös vinkata minulle,
jolloin olen yhteydessä heihin suoraan.

Aurinkoisin terveisin,
Kati Launiainen
puh. 040-481 0535
kati.launiainen@endemolshine.fi


Jätä kommentti

Jokainen 50. jäsen huomioidaan

Tuula Estlander 2017-04-17Yhdistyksemme sihteeri Riitta Jolanki luovutti tänään Tuula Estlanderille, joka on 50. jäsenemme, lahjakortin. Lahjakortti oikeuttaa hemmotteluun kauneushoitolassa. Paljon onnea!


Jätä kommentti

Nasyn lomalle rusettilainen

Nasyn lomalta lepoa ja virkistystä

Nasy- Naiset Yhdessä ry eli Nasyt järjestävät sosiaalista lomatoimintaa, johon se saa sosiaali- ja terveysministeriöltä Veikkauksen tuottoja avustuksena.

Sosiaalinen lomatoiminta tarjoaa mahdollisuuden irtiottoon arjesta. Loman tavoitteena on tukea arjessa jaksamisessa ja voimaannuttaa osallistujia. Lomalla on tarjolla monipuolista ohjelmaa, luentoja, ohjattua liikuntaa ja yhteistä aikaa lomaryhmässä. Loma on omia voimavaroja vahvistava, mutta se ei ole kuntoutusta tai hoitoa.

Lomahaku päättyy 3 kuukautta ennen lomajakson alkua. Perhelomien ja Isovanhemmat ja lapsenlapset- lomien hakuaika päättyy 31.3.2017

Virkistyslomat, Teemalomat, Perhelomat, Isovanhemmat ja Lapsenlapset lomat…haettavissa: Nasylomat ry

Lomakohteet ovat pääasiallisesti kylpylöitä, joissa on otettu huomioon esteettömyys. Monta lomahakua on tämän vuoden lomille on vielä auki kertoo Nasyjen toiminnanjohtaja Herttaliisa Tuure.


Jätä kommentti

Rusetti ry

Rusetti on Sinulle vammainen tyttö ja nainen tai henkilö, joka koet olevasi nainen. Voit olla vammainen tai vammaton. Kaikki naiset ovat tervetulleita joukkoomme.

Rusetti on valtakunnallinen, suomalainen yhdistys, joka on rekisteröity 23.3.2016.

Keskustelemme ja tiedotamme myös Facebookissa Kuvia tapahtumista Instagramissa